Aumente de masa Muscular - MenteA quien no le paso de estar entusiasmadísimo con el tema de “ir al gimnasio, buscar entrenamientos, trucos , planes alimenticios magicos, suplementos milagrosos y todo eso. Luego de buscar un gimnasio o si ya concurrias a uno te hiciste toda la pelicula de cómo ibas a mejorar con todas las armar que ahora tenias y… empezaste.. parecia que iba todo bien unas semanas y de pronto te agobias por todo el esfuerzo que hay que hacer sobre todo con la alimentación y lo que eso implica.

Es algo muy frecuente, a mi me ha pasado pero lo he visto mucho mas con amigos o conocidos que arrancaban y dejaban una y otra vez.

El motivo es el Porque. Cuando no esta muy seguro de PORQUE esta haciendo algo seguramente no programe su mente para poder llevar a cabo este objetivo con éxito.

Y es que debemos estar seguros de lo que queremos , para proponernos con gran decision que queremos y que vamos a logralo.

Si ese deseo o meta es el Aumento de Masa Muscular lo que debemos en programa en nuestras mentes es :

  1. Debemos comer mejor y con mas frecuencia
  2. Debemos entrenar de acuerdo a nuestro BIOTIPO FISICO y alimentarnos de cuerdo con el tambien.
  3. Debemos tener paciencia pues es un proceso que no es tan rapido y depende de varios factores.
  4. Debemos ser organizados , mas que nada con el tema de las comidas , hacer la compras y prepararlas.
  5. Debemos actuar a conciencia de que beneficia y que interrumpe el aumento de masa muscular.
  6. Y por ultimo y mas importancia, el unico requisito que no puedes no cumplir: debes tener  CONSTANCIA.

Muchos arrancan entusiasmadísimos pero luego empiezan a faltar, empiezana saltear comidas o comen cualquier cosa porque no compraron o no tenian ganas de prepararse determinada comida. La constancia es la base para recorrer este camino, y es algo que hay que trabajar , no es algo con lo que se nace sino una actitud conciente.

Si tienes constancia y la imformacion correcta VAS A LOGRARLO.

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comentarios
  1. aleee dice:

    es verdad

  2. uruguay dice:

    Lo único que se requiere es tener buena DISCIPLINA, DEDICACIÓN y VOLUNTAD.
    Esto es lo que va a lograr llevar a cabo nuestros objetivos. (como muchos culturistas dicen: “mente sobre materia”)

  3. Miguel dice:

    Claro asi es, la poderosa fuerza de voluntad + conocimiento = Todo lo que se quiera lograr !!

    Saludos